Todo es sonido y movimiento. Danzando y jugando vibramos en un mundo de armonía que nos lleva a nosotros mismos.

sussannaA lo largo de la vida, todos aprendemos cosas que nos ayudan a avanzar en el día a día y a hacer realidad nuestros sueños… pero también aprendemos cosas que nos impiden ser felices, auténticos y coherentes con nosotros mismos.

La biodanza ayuda a las personas a desaprender todo lo que les impide ser auténticos, avanzar en la vida y hacer realidad sus sueños, a la vez que refuerza la capacidad innata que todo el mundo tiene para ser feliz y para tener éxito en la vida y en las relaciones.

¡La biodanza es la danza de la vida!

Con la biodanza danzamos todo lo que somos, todo lo que sentimos, todo lo que sabemos, todo lo que anhelamos. Nos expresamos y nos permitimos ser tal como somos;
nos conectamos con nosotros mismos y con los otros miembros del grupo.

Danzamos la alegría y la tristeza, el coraje y el miedo, el amor y el odio, la esperanza y la frustración; danzamos con los ojos abiertos y con los ojos cerrados, para nosotros y para los demás, solos o con los compañeros del grupo; nos descubrimos y descubrimos a los demás a través de la danza y del movimiento corporal.

¡Danzamos la vida! ¡Nos convertimos en danza! ¡Nos fusionamos con la vida  a través de la danza! ¡Crecemos como personas y nos transformamos!

La vida es una danza que se mueve desde adentro hacia afuera, y desde afuera hacia adentro.

La biodanza es una danza libre, que a través de la música, el movimiento y la voz, facilita la expresión de los instintos, las emociones y los sentimientos, con tal de favorecer el desarrollo integral de las personas.

La Biodanza es un sistema de integración humana, que refuerza el vínculo entre las personas y la naturaleza, regenera el organismo, y armoniza los instintos con las emociones y los sentimientos.

La biodanza rescata al niño interior que todos llevamos dentro, haciendo que las personas se sientan más vitales, afectivas, creativas y capaces de gozar intensamente de la vida; la biodanza permite que las personas se reencuentren a ellas mismas, se reconozcan a través de los otros y se sientan aceptadas por lo qué son y no por lo que hacen, fomentando así la alegría de vivir y la armonía.

La Biodanza es una nueva forma de entender al ser humano, basada en la relación con uno mismo y con los demás, en la reeducación de les emociones y de los instintos, y en la integración de lo que pensamos, sentimos y hacemos, para evitar que pensemos una cosa, sintamos otra y hagamos una tercera.

Beneficios generales de la Biodanza

  • Desarrolla la identidad humana a través de la música, el movimiento y la voz.
  • Favorece la expresión de los potenciales genéticos y de las emociones.
  • Hace aflorar la naturaleza esencial de cada persona.
  • Mejora la calidad de vida.
  • Ayuda a las personas a vivir en paz, armonía, respeto y libertad.
  • Promueve la confianza, la seguridad, la autoestima, la comunicación y la mejora de las relaciones interpersonales.
  • Consigue que les personas se vuelvan más sanas, fuertes y equilibradas, capaces de afrontar con entereza las vicisitudes de la vida.
  • Mejora la relación con uno mismo y con los demás en todos los ámbitos.
  • Tiene un efecto regulador de la actividad neurovegetativa, de los procesos homeostáticos celulares, del sistema inmunológico, límbico y hipotalámico, de tal forma que restablece el equilibrio psicofísico y reduce el estrés y las tensiones orgánicas y musculares.
  • Mejora la tensión cervical, los dolores musculares, los problemas intestinales, los dolores de cabeza, los dolores menstruales y los procesos alérgicos.
  • Optimiza la relación con el cuerpo, aportando fluidez, flexibilidad, potencia, coordinación y ritmo.
  • Mejora la salud física.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Libera tensiones físicas y emocionales.
  • Previene el estrés y la ansiedad.
  • Aumenta la energía y la vitalidad.
  • Permite tomar consciencia del esquema corporal.
  • Disuelve progresivamente las tensiones, el estrés y los dolores en general.

A nivel psicológico

  • Genera armonía y equilibrio psicológico.
  • Integra lo que pensamos, sentimos y hacemos, aquí y ahora.
  • Ayuda a superar los estados de tensión y las carencias emocionales.
  • Contribuye a expresar las emociones.
  • Favorece la expresión natural de sentimientos y emociones.
  • Favorece la conexión con la vida en toda su plenitud.
  • Ayuda a rencontrarse con uno mismo.
  • Restaura el equilibrio emocional.
  • Permite conectar con el goce y el placer, provocando un efecto regenerador en todo el organismo y en la consciencia.
  • Mejora la comunicación.
  • Estimula el instinto lúdico, creativo y afectivo.
  • Favorece la comunicación verbal y no verbal.
  • Fomenta la integración grupal.

A nivel fisiológico

  • Mejora la tensión cervical, los dolores musculares, los problemas intestinales, los dolores de cabeza, los dolores menstruales y los procesos alérgicos.
  • Optimiza la relación con el cuerpo, aportando fluidez, flexibilidad, potencia, coordinación y ritmo.
  • Mejora la salud física.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Libera tensiones físicas y emocionales.
  • Previene el estrés y la ansiedad.
  • Aumenta la energía y la vitalidad.
  • Permite tomar consciencia del esquema corporal.
  • Disuelve progresivamente las tensiones, el estrés y los dolores en general.

A nivel existencial

  • Mejora la calidad de vida, gracias a los cambios profundos y duraderos de las actitudes internas que conlleva su práctica continuada.
  • Genera el sentimiento global de bienestar en todos los ámbitos de la vida.
  • Mejora la relación con uno mismo y con los demás.
  • Desarrolla los potenciales genéticos: vitalidad, afectividad, creatividad, sexualidad y trascendencia.
  • Unifica los hemisferios izquierdo y derecho.
  • Fomenta la sensibilidad y la poética del rencuentro humano.
  • Permite expresar lo esencial.
  • Contribuye al desarrollo de un sentimiento de unidad con todo lo que nos rodea y de conexión con el universo.
  • Conecta la poética de la palabra y del movimiento.

Comentarios de los alumnos de Biodanza

La biodanza, a través de los diferentes movimientos corporales que realizo, me aporta mucha tranquilidad. Al mismo tiempo supone también una gran carga de energía positiva, cosa que valoro, pues no siempre se está al 100%.
Hago ejercicio físico y mental, a la vez que me dejo llevar por un nuevo mundo: el de nuestro yo interior. Un yo interior que no siempre está presente debido a la sociedad en la que vivimos: una sociedad cargada de normas, pautas de comportamiento, consumismo y materialismo.

La biodanza me relaja mucho y me hace olvidar los pequeños problemas que yo misma me creo, me enseña cómo, a través de contacto (físico o no) con las compañeras, puedo sentir buena energía, y esto es muy reconfortante.

Neus Vives
Biodanza… El nombre despierta curiosidad: La danza de la vida.
Después de hacer unas clases, puedo decir que es una manera de despertar sensaciones y sentir emociones a través de la música y el movimiento.

Si te dejas llevar y te muestras tal como eres, te das cuenta de que la vida es muy bonita y que tienes que vivirla intensamente, tanto desde el interior, creciendo como persona, como desde el exterior, compartiéndola con los demás.

Aprendes a sentirte libre y comprendes que tienes que vivir pero también dejar vivir a los otros a través del respeto.

Invitaría a toda persona que sienta que le falta algo a hacer biodanza, porqué las sensaciones que se despiertan permiten que crezcas tanto individualmente como colectivamente.

Elisabet Borràs